Pourquoi les fruits et légumes sont-ils si bons pour la santé?
Les fruits et légumes sont essentiels pour une alimentation équilibrée en raison de leur richesse en nutriments essentiels. Ils fournissent une variété de vitamines, minéraux, fibres alimentaires et antioxydants, qui jouent des rôles vitaux dans le maintien de la santé. Ces nutriments favorisent la santé cardiaque, renforcent le système immunitaire, régulent la digestion, maintiennent un poids santé et réduisent le risque de nombreuses maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et certains cancers. Leur consommation régulière contribue à une vie saine et active.
